Je suggère deux fois par semaine car des études ont prouvé qu’à partir de cette fréquence, le sexe va renforcer le système immunitaire. Ce peut être juste 15/20 minutes et la masturbation compte. Qu’elle soit pratiquée seul(e) ou à deux, effectuée manuellement ou accompagnée d’accessoires tels que des sextoys, c’est une des activités sexuelles qui agit comme un antistress.
L’état de détente et le bien-être que procure la masturbation est propice, comme pour le sexe avec un(e) partenaire, à une baisse du taux de cortisol (l’hormone du stress), dans le corps. Bien sûr, cela suppose de planifier à l’avance, de trouver et prévoir en amont des moments libres seul.e ou à deux.
Vous parlez de « liaisons dangereuses » entre stress et sexe ? Quelles sont les principales mauvaises relations ?
Le stress impacte évidemment le corps. Il favorise les maladies cardiovasculaires, provoque des troubles musculo-squelettiques, des maux de dos, des problèmes de lombaires cervicales ou intestinaux.Sur la sexualité, aussi, les effets du stress sont délétères : hypo ou hyperlibido (refoulée ou défouloir), troubles du désir et de la libido, éjaculation prématurée, angoisse de performance, etc.
Tout cela est en partie lié au stress. Quatre hommes sur dix déclarent une influence néfaste du stress sur leur sexualité. Le stress vient totalement étouffer la sexualité.
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