Éducation : Psychologique, Inutile de ressentir de la culpabilité, de la honte ou du dégoût face à un fantasme

Est-ce normal d’avoir des fantasmes sexuels

Beaucoup de gens se demandent s’ils sont sexuellement normaux, relate Mme Saphan qui se fait souvent poser cette question en cabinet. Rassurez-vous, il est tout à fait normal d’avoir des fantasmes sexuels. Par ailleurs, il est aussi tout à fait correct de ne pas en ressentir. 

Quel que soit le contenu, les fantasmes sexuels sont sains, normaux et favorables à une sexualité seul·e ou en couple. « Les gens ne devraient pas être stressés par rapport à leurs fantasmes, car le stress est tellement une antithèse à la sexualité. C’est juste incompatible », décrit-elle. 

Inutile de ressentir de la culpabilité, de la honte ou du dégoût face à un fantasme. Il faut comprendre que tout le monde a des fantasmes sexuels, même s’ils peuvent sembler extravagants ou même dépasser tout ce que vous feriez dans la vie réelle. 

Comment parler de ses fantasmes sexuels à son partenaire
Selon l’experte à qui nous avons parlé, tout part du fait d’avoir une bonne communication sexuelle faite dans un contexte calme, hors sexualité et sur un ton agréable. 

De plus, il est recommandé d’écouter des vidéos, des films ainsi que des séries qui abordent la sexualité. On recommande aussi d’écouter ce podcast sur les fantames. Utilisez ensuite ces contenus pour ouvrir une discussion sur la sexualité et éventuellement les fantasmes dont vous rêverez secrètement.

« À mon avis, il existe quelques prérequis avant de pouvoir réaliser des fantasmes. Ça commence avec un couple qui va déjà bien, qui est à l’aise dans sa sexualité, qui ne ressent pas de pression implicite et surtout, qui ne le réalise pas un fantasme pour l’autre/par peur de perdre le partenaire », renchérit Kanica Saphan en rappelant que ce n’est pas la base de la sexualité.

Avant de concrétiser un fantasme, posez-vous la question suivante : quelles sont mes motivations réelles? Ai-je de la pression ou si c’est réalisé dans un objectif de découverte, d’exploration et de jeu sexuel? Est-ce positif, sécuritaire et surtout consensuel?